Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок ацеролы и Клюква

Сравнить

Инфографика

Сок ацеролы vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше МедьМедь +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок ацеролы Клюква DV% diff.
Витамин C 1600mg 14mg 1762%
Клетчатка 0.3g 3.6g 13%
Марганец 0.267mg 12%
Витамин E 0.18mg 1.32mg 8%
Витамин B6 0.004mg 0.057mg 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Витамин K 1.4µg 5µg 3%
Железо 0.5mg 0.23mg 3%
Медь 0.086mg 0.056mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Углеводы 4.8g 11.97g 2%
Витамин B5 0.205mg 0.295mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.101mg 2%
Калорийность 23kcal 46kcal 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Калий 97mg 80mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Белки 0.4g 0.46g 0%
Жиры 0.3g 0.13g 0%
Чистые углеводы 4.5g 8.37g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 4.5g 4.27g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Фосфор 9mg 11mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.