Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Солод vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +332.4%
Содержит больше МарганецМарганец +262.5%
Содержит больше СеленСелен +27.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +785%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Суп-бобы DV% diff.
Клетчатка 0.5g 4.6g 16%
Витамин B12 0.42µg 0.03µg 16%
Натрий 60mg 400mg 15%
Железо 0.21mg 1.33mg 14%
Медь 0.037mg 0.16mg 14%
Витамин B2 0.184mg 0.06mg 10%
Марганец 0.08mg 0.29mg 9%
Кальций 98mg 32mg 7%
Витамин A 26µg 81µg 6%
Витамин B5 0.354mg 0.04mg 6%
Фосфор 91mg 59mg 5%
Белки 3.37g 5.19g 4%
Селен 5.4µg 6.9µg 3%
Витамин B3 0.259mg 0.7mg 3%
Витамин C 0.1mg 1.8mg 2%
Насыщенные жиры 1.883g 1.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 1.58g 2%
Калорийность 85kcal 95kcal 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин B1 0.054mg 0.06mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.39g 1%
Кофеин 3mg 1%
Жиры 3.29g 3.5g 0%
Чистые углеводы 10.7g 6.56g N/A
Углеводы 11.2g 11.16g 0%
Холестерин 10mg 9mg 0%
Калий 172mg 175mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Цинк 0.41mg 0.44mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +54%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.