Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Солод vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714.3%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Содержит больше СеленСелен +207.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +988.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Тортилья DV% diff.
Железо 0.21mg 3.81mg 45%
Витамин B1 0.054mg 0.37mg 26%
Витамин B3 0.259mg 4.125mg 24%
Витамин B9 9µg 98µg 22%
Селен 5.4µg 16.6µg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B12 0.42µg 18%
Натрий 60mg 482mg 18%
Углеводы 11.2g 49.94g 13%
Белки 3.37g 7.28g 8%
Марганец 0.08mg 0.268mg 8%
Фосфор 91mg 146mg 8%
Калорийность 85kcal 237kcal 8%
Клетчатка 0.5g 2.4g 8%
Медь 0.037mg 0.102mg 7%
Насыщенные жиры 1.883g 0.296g 7%
Витамин B2 0.184mg 0.114mg 5%
Жиры 3.29g 0.95g 4%
Витамин B5 0.354mg 0.17mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Кальций 98mg 70mg 3%
Холестерин 10mg 3%
Калий 172mg 105mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.185g 2%
Витамин E 0.06mg 0.19mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.06mg 1%
Цинк 0.41mg 0.32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.391g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 47.54g N/A
Сахар 6.68g 2.75g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.06mg 0%
Треонин 0.143mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.53mg 0%
Лизин 0.142mg 0.157mg 0%
Метионин 0.074mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.375mg 0%
Валин 0.193mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +246.3%
Содержит больше ВодаВода +103.6%
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.