Соль или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами соль и бобы садовые сырые
- Соль содержит меньше калорий, чем бобы садовые сырые. Соль содержит 0 калорий, в то время как бобы садовые сырые содержит 88 калорий.
- Бобы садовые сырые по количеству меди, витамина B9, витамина K, клетчатки, марганца, витамина B2, фосфора, железа и витамина B3 богаче чем соль.
- Соль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1684% выше, чем бобы садовые сырые.
- Бобы садовые сырые содержит меньше натрия.
- Бобы садовые сырые имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бобы садовые сырые составляет 79, в то время как гликемический индекс продукта соль составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salt, table и Beans, fava, in pod, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +4050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +561% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 25mg | 1684% |
| Медь | 0.03mg | 0.402mg | 41% |
| Витамин B9 | 0µg | 148µg | 37% |
| Витамин K | 0µg | 40.9µg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Марганец | 0.1mg | 0.661mg | 24% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.29mg | 22% |
| Фосфор | 0mg | 129mg | 18% |
| Белки | 0g | 7.92g | 16% |
| Железо | 0.33mg | 1.55mg | 15% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.249mg | 14% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.133mg | 11% |
| Калий | 8mg | 332mg | 10% |
| Магний | 1mg | 33mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.104mg | 8% |
| Цинк | 0.1mg | 1mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1.16mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 17.63g | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.225mg | 5% |
| Калорийность | 0kcal | 88kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.342g | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 37mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.118g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.104g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +8810.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36200% |