Солёные гренки или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3015% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +837.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2619.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 0.7µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.02mg | 50% |
| Железо | 4.08mg | 0.6mg | 44% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.2mg | 33% |
| Натрий | 698mg | 4mg | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 12µg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Углеводы | 73.5g | 8.82g | 22% |
| Белки | 11.9g | 0.72g | 22% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.029mg | 19% |
| Марганец | 0.5mg | 0.06mg | 19% |
| Калорийность | 407kcal | 38kcal | 18% |
| Фосфор | 115mg | 18mg | 14% |
| Медь | 0.163mg | 0.048mg | 13% |
| Жиры | 6.6g | 0.09g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.043g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.005g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.16mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.021g | 7% |
| Кальций | 76mg | 12mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.135mg | 6% |
| Магний | 31mg | 12mg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Клетчатка | 5.1g | 4.9g | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.042mg | 1% |
| Калий | 124mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1552.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +733.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1537.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61080% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2860.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |