Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Гренадин

Солёные крекеры или гренадин - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты солёные крекеры и гренадин?

  • Солёные крекеры содержит больше калорий, чем гренадин. Солёные крекеры содержит 418 калорий, в то время как гренадин содержит 268 калорий.
  • Солёные крекеры превосходит гренадин по содержанию железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2, витамина B9, витамина K, селена, фосфора и меди.
  • Солёные крекеры покрывает вашу дневную потребность в железе на 69% больше, чем гренадин.
  • Гренадин имеет низкое содержание натрия.
  • Гренадин имеет более высокий гликемический индекс (100), чем солёные крекеры (74).

Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Syrups, grenadine были использованы в этой статье.

Инфографика

Солёные крекеры vs Гренадин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.8% 2.5% 1.9% 8.7% 3.5% 1.7% 3.5% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +442.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11040%
Содержит больше МедьМедь +434.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2450%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Гренадин DV% diff.
Железо 5.57mg 0.05mg 69%
Витамин B1 0.702mg 0mg 59%
Натрий 941mg 27mg 40%
Витамин B3 6.442mg 0mg 40%
Витамин B2 0.487mg 0.01mg 37%
Витамин B9 134µg 0µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0g 32%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 25.4µg 0µg 21%
Белки 9.46g 0g 19%
Селен 10.3µg 0.6µg 18%
Фосфор 102mg 4mg 14%
Жиры 8.64g 0g 13%
Медь 0.139mg 0.026mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин E 1.15mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0g 8%
Калорийность 418kcal 268kcal 8%
Витамин B6 0.086mg 0mg 7%
Магний 23mg 4mg 5%
Цинк 0.69mg 0.13mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0g 5%
Калий 152mg 28mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 16.7mg 0mg 3%
Углеводы 74.05g 66.91g 2%
Кальций 19mg 6mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 66.91g N/A
Сахар 1.29g 46.55g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
67% 32%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.91 г
Вода: 32.4 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +305.8%
Содержит больше ВодаВода +541.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.91g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Гренадин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.