Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Каштан

Сравнить продукты Солёные крекеры и Каштан

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +370.4%
Содержит больше МедьМедь +239.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +374.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +781.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Каштан DV% diff.
Железо 5.57mg 1.73mg 48%
Витамин B1 0.702mg 0.148mg 46%
Натрий 941mg 27mg 40%
Медь 0.139mg 0.472mg 37%
Витамин B3 6.442mg 0.731mg 36%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.545g 29%
Витамин B2 0.487mg 0.104mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 38µg 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Калий 152mg 715mg 17%
Белки 9.46g 2g 15%
Углеводы 74.05g 27.76g 15%
Калорийность 418kcal 131kcal 14%
Витамин B6 0.086mg 0.233mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Жиры 8.64g 1.38g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Марганец 0.686mg 0.854mg 7%
Магний 23mg 54mg 7%
Насыщенные жиры 1.653g 0.26g 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.476g 4%
Витамин B5 0.536mg 0.316mg 4%
Цинк 0.69mg 0.25mg 4%
Холин 16.7mg 3%
Кальций 19mg 46mg 3%
Чистые углеводы 71.25g 27.76g N/A
Сахар 1.29g N/A
Фосфор 102mg 99mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.022mg 0%
Треонин 0.268mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.118mg 0%
Лизин 0.172mg 0.118mg 0%
Метионин 0.147mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.084mg 0%
Валин 0.399mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.055mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +373%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.8%
Содержит больше ДругоеДругое +294.4%
Содержит больше ВодаВода +1249.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.