Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Красный острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Солёные крекеры и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.2%
Содержит больше МарганецМарганец +266.8%
Содержит больше СеленСелен +1960%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Железо 5.57mg 1.03mg 57%
Витамин B1 0.702mg 0.072mg 53%
Натрий 941mg 9mg 41%
Витамин B3 6.442mg 1.244mg 32%
Витамин B6 0.086mg 0.506mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.239g 31%
Витамин B2 0.487mg 0.086mg 31%
Витамин B9 134µg 23µg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 8.81g 22%
Марганец 0.686mg 0.187mg 22%
Калорийность 418kcal 40kcal 19%
Селен 10.3µg 0.5µg 18%
Белки 9.46g 1.87g 15%
Жиры 8.64g 0.44g 13%
Витамин K 25.4µg 14µg 10%
Фосфор 102mg 43mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.042g 7%
Витамин B5 0.536mg 0.201mg 7%
Витамин A 1µg 48µg 5%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Калий 152mg 322mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.024g 5%
Цинк 0.69mg 0.26mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин E 1.15mg 0.69mg 3%
Медь 0.139mg 0.129mg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Холин 16.7mg 10.9mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 7.31g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 1.29g 5.3g N/A
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.026mg 0%
Треонин 0.268mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.105mg 0%
Лизин 0.172mg 0.089mg 0%
Метионин 0.147mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.062mg 0%
Валин 0.399mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +405.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1863.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +740.5%
Содержит больше ДругоеДругое +225.6%
Содержит больше ВодаВода +1643%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.