Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сальса (соус)

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.7%
Содержит больше МедьМедь +44.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2475%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1523.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сальса (соус) DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.05mg 54%
Железо 5.57mg 2.24mg 42%
Витамин B2 0.487mg 0.03mg 35%
Витамин B3 6.442mg 1.08mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.107g 32%
Марганец 0.686mg 30%
Витамин B9 134µg 19µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 941mg 430mg 22%
Углеводы 74.05g 7g 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Калорийность 418kcal 36kcal 19%
Селен 10.3µg 0.4µg 18%
Белки 9.46g 1.5g 16%
Жиры 8.64g 0.2g 13%
Витамин B5 0.536mg 11%
Фосфор 102mg 30mg 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.029g 7%
Клетчатка 2.8g 1.4g 6%
Витамин B6 0.086mg 0.149mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.016g 5%
Медь 0.139mg 0.096mg 5%
Цинк 0.69mg 0.17mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Калий 152mg 270mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Магний 23mg 16mg 2%
Кальций 19mg 12mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 5.6g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +530.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +957.9%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ВодаВода +1676.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12312.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4418.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.