Сравнить продукты Солёные крекеры и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +973.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 418kcal | 497kcal |
|
| Белки | 9.46g | 9.8g |
|
| Жиры | 8.64g | 25g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 71.25g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 74.05g | 58.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Магний | 23mg | 54mg |
|
| Кальций | 19mg | 204mg |
|
| Калий | 152mg | 306mg |
|
| Железо | 5.57mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 1.29g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.139mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 67.83g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 382mg |
|
| Натрий | 941mg | 839mg |
|
| Витамин A | 2IU | 71IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.15mg |
|
|
| Марганец | 0.686mg | 1.083mg |
|
| Селен | 10.3µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 6.442mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 25.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 134µg | 64µg |
|
| Транс-жиры | 0.167g |
|
|
| Холин | 16.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.653g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.652mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.147mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.399mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.197mg | 0.219mg |
|
| Фруктоза | 0.19g |
|
|
| 0.535g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
62%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.476g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах