Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Compare
  6. Солёные крекеры vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Солёные крекеры
Солёные крекеры
1
:
9
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Железо +112.6%
Содержит больше Кальций +973.7%
Содержит больше Магний +134.8%
Содержит больше Фосфор +274.5%
Содержит больше Калий +101.3%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Селен +135.9%
Солёные крекеры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 209% 17% 44% 14% 123% 19% 47% 90% 57%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит больше Железо +112.6%
Содержит больше Кальций +973.7%
Содержит больше Магний +134.8%
Содержит больше Фосфор +274.5%
Содержит больше Калий +101.3%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Селен +135.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Солёные крекеры
Солёные крекеры
7
:
5
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3 +102.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.4%
Содержит больше Витамин A +3450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +203.5%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Солёные крекеры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 0% 176% 113% 121% 33% 20% 101% 12% 64%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3 +102.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.4%
Содержит больше Витамин A +3450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +203.5%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
2
:
3
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Углеводы +27.2%
Содержит больше Вода +57.8%
Содержит больше Жиры +189.4%
Содержит больше Другое +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8
Солёные крекеры
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Углеводы +27.2%
Содержит больше Вода +57.8%
Содержит больше Жиры +189.4%
Содержит больше Другое +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +421.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.6%
Солёные крекеры
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: 4.835 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +421.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сэндвич с сыром Мнение
71.25g 55.1g Солёные крекеры
Белки 9.46g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 8.64g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 74.05g 58.2g Солёные крекеры
Калорийность 418kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Крахмал 67.83g Солёные крекеры
Фруктоза 0.19g Солёные крекеры
Сахар 1.29g Сэндвич с сыром
Клетчатка 2.8g 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 19mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 5.57mg 2.62mg Солёные крекеры
Магний 23mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 102mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 152mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 941mg 839mg Сэндвич с сыром
Цинк 0.69mg 0.87mg Сэндвич с сыром
Медь 0.139mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 0.686mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 10.3µg 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин A 2IU 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 1µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 1.15mg Солёные крекеры
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.702mg 0.358mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.487mg 0.427mg Солёные крекеры
Витамин B3 6.442mg 3.185mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.536mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.086mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 134µg 64µg Солёные крекеры
Витамин B12 0.09µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Витамин K 25.4µg Солёные крекеры
Триптофан 0.116mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.268mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.333mg 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.652mg 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.172mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.147mg 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.45mg 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.399mg 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.197mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 0mg 7mg Солёные крекеры
Транс-жиры 0.167g Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 1.653g 4.129g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 1.986g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 4.835g 9.166g Сэндвич с сыром
0.003g Солёные крекеры
4.25g Солёные крекеры
0.018g Солёные крекеры
0.535g Солёные крекеры
0.001g Солёные крекеры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Солёные крекеры
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
62%
Солёные крекеры
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.476g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.