Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Селен +116.7%
Содержит больше Магний +184.6%
Содержит больше Фосфор +345%
Содержит больше Калий +16.4%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Марганец +29.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 24% 10% 9% 21% 134% 5% 24% 17% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 20% 27% 39% 24% 2% 13% 18% 22% 4%
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Селен +116.7%
Содержит больше Магний +184.6%
Содержит больше Фосфор +345%
Содержит больше Калий +16.4%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Марганец +29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +19.8%
Содержит больше Витамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин B1 +573.9%
Содержит больше Витамин B3 +196.5%
Содержит больше Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 16% 0% 2% 6% 13% 12% 10% 18% 2% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 23% 39% 13% 34% 44% 22% 32% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +19.8%
Содержит больше Витамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин B1 +573.9%
Содержит больше Витамин B3 +196.5%
Содержит больше Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +118%
Содержит больше Другое +387.3%
Содержит больше Белки +298.8%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +39%
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше Углеводы +118%
Содержит больше Другое +387.3%
Содержит больше Белки +298.8%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +382.2%
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.101 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: 0.487 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +382.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +201.1%
Содержит больше Глюкоза +377.8%
Содержит больше Фруктоза +630.4%
Содержит больше Крахмал +1528.6%
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +201.1%
Содержит больше Глюкоза +377.8%
Содержит больше Фруктоза +630.4%
Содержит больше Крахмал +1528.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус барбекю Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Кукуруза сахарная сырая Мнение
39.87g 16.7g Соус барбекю
Белки 0.82g 3.27g Кукуруза сахарная сырая
Жиры 0.63g 1.35g Кукуруза сахарная сырая
Углеводы 40.77g 18.7g Соус барбекю
Калорийность 172kcal 86kcal Соус барбекю
Крахмал 0.35g 5.7g Кукуруза сахарная сырая
Фруктоза 14.17g 1.94g Соус барбекю
Сахар 33.24g 6.26g Кукуруза сахарная сырая
Клетчатка 0.9g 2g Кукуруза сахарная сырая
Кальций 33mg 2mg Соус барбекю
Железо 0.64mg 0.52mg Соус барбекю
Магний 13mg 37mg Кукуруза сахарная сырая
Фосфор 20mg 89mg Кукуруза сахарная сырая
Калий 232mg 270mg Кукуруза сахарная сырая
Натрий 1027mg 15mg Кукуруза сахарная сырая
Цинк 0.17mg 0.46mg Кукуруза сахарная сырая
Медь 0.072mg 0.054mg Соус барбекю
Марганец 0.126mg 0.163mg Кукуруза сахарная сырая
Селен 1.3µg 0.6µg Соус барбекю
Витамин A 224IU 187IU Соус барбекю
Витамин A, RAE 11µg 9µg Соус барбекю
Витамин E 0.8mg 0.07mg Соус барбекю
Витамин C 0.6mg 6.8mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B1 0.023mg 0.155mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B2 0.056mg 0.055mg Соус барбекю
Витамин B3 0.597mg 1.77mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B5 0.164mg 0.717mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B6 0.075mg 0.093mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B9, общий 2µg 42µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин K 1.8µg 0.3µg Соус барбекю
Триптофан 0.023mg Кукуруза сахарная сырая
Треонин 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Изолейцин 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Лейцин 0.348mg Кукуруза сахарная сырая
Лизин 0.137mg Кукуруза сахарная сырая
Метионин 0.067mg Кукуруза сахарная сырая
Фенилаланин 0.15mg Кукуруза сахарная сырая
Валин 0.185mg Кукуруза сахарная сырая
Гистидин 0.089mg Кукуруза сахарная сырая
Насыщенные жиры 0.045g 0.325g Соус барбекю
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.432g Кукуруза сахарная сырая
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.487g Кукуруза сахарная сырая
0.001g 0g Соус барбекю
0.08g 0.468g Кукуруза сахарная сырая
0.021g 0.014g Соус барбекю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус барбекю Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Соус барбекю
18%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
26%
Соус барбекю
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1012mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.