Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус-коктейль
  5. Сравнить
  6. Соус-коктейль vs. Тортилья

Соус-коктейль или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами соус-коктейль и тортилья

  • Тортилья содержит больше калорий, чем соус-коктейль. Тортилья содержит 237 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
  • Соус-коктейль имеет больше витамина C, калия и витамина E, однако тортилья имеет больше железа, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9 и фосфора.
  • Тортилья обеспечивает вас на 37% большим количеством железа от суточной нормы, чем соус-коктейль.
  • Тортилья имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).

Инфографика

Соус-коктейль vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +169.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +81.1%
Содержит больше СеленСелен +654.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +468.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1661.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +476.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Тортилья DV% diff.
Железо 0.83mg 3.81mg 37%
Витамин B1 0.021mg 0.37mg 29%
Селен 2.2µg 16.6µg 26%
Натрий 983mg 482mg 22%
Витамин B3 0.82mg 4.125mg 21%
Витамин B9 17µg 98µg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 30mg 146mg 17%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Белки 1.36g 7.28g 12%
Углеводы 28.22g 49.94g 7%
Витамин E 1.08mg 0.19mg 6%
Калорийность 124kcal 237kcal 6%
Калий 309mg 105mg 6%
Марганец 0.148mg 0.268mg 5%
Витамин B2 0.047mg 0.114mg 5%
Кальций 26mg 70mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.391g 3%
Витамин K 4.4µg 0.4µg 3%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Витамин A 18µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин B5 0.068mg 0.17mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.06mg 2%
Цинк 0.38mg 0.32mg 1%
Медь 0.111mg 0.102mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.296g 1%
Жиры 1.05g 0.95g 0%
Чистые углеводы 26.42g 47.54g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 11.83g 2.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +64.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Содержит больше БелкиБелки +435.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.95g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.