Соус-коктейль состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус-коктейль
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 124 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 26 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.25 cup (60 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -5.5 (alkaline) |
Соус-коктейль калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта соус-коктейль | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 124 | |
| 0.25 cup | 74 | 60 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.1 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 912 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 81 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
54µg из 900µg
6%
Витамин E:
3.2мг из 15мг
22%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
35мг из 90мг
39%
Витамин B1:
0.06мг из 1мг
5.3%
Витамин B2:
0.14мг из 1мг
11%
Витамин B3:
2.5мг из 16мг
15%
Витамин B5:
0.2мг из 5мг
4.1%
Витамин B6:
0.24мг из 1мг
18%
Витамин B9:
51µg из 400µg
13%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
13µg из 120µg
11%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 3%
1.4 г of 50 г
1.4 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.1 г of 65 г
1.1 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
28.2 г of 300 г
28.2 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.7 г of 2,000 г
65.7 г (3% of DV )
Другое:
3.7 г
3.7 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус-коктейль
Сахар:
12 г
Клетчатка:
1.8 г
Другое:
15 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус-коктейль в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 18µg | 2% | 27% | |
| Калорийность | 124kcal | 6% | 67% |
В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Калории на 10 г белка | 912kcal | N/A | 12% | |
| Белки | 1.4g | 3% | 83% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 81g | N/A | 34% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | N/A | 85% | |
| Жиры | 1.1g | 2% | 75% |
В 31.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 12mg | 13% | 14% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 26g | N/A | 28% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 28g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 17mg | 4% | 61% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 26mg | 3% | 44% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 309mg | 9% | 31% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.83mg | 10% | 65% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 12g | N/A | 17% |
В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.8g | 7% | 33% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.11mg | 12% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.38mg | 3% | 68% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 78% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 983mg | 43% | 5% |
В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.1mg | 7% | 13% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 2.2µg | 4% | 57% | |
| Марганец | 0.15mg | 6% | 32% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 80% |
В 12.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 76% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.82mg | 5% | 65% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 67% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 60% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 4.4µg | 4% | 17% |
В 23.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 17µg | 4% | 37% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холин | 11mg | 2% | 39% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 124
% дневной дозы*
1.6%
Жиры
1.1г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
43%
Соль 983мг
9.4%
Углеводы
28г
7.2%
Пищевые волокна
1.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
26мг
2.6%
Железо
0.83мг
10%
Калий
309мг
9.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже