Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Соус-коктейль

Соус-коктейль
Калории  ⓘ Calories for selected serving 124 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 26 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.25 cup (60 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -5.5 (щелочной)
TOP 6% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 94% of foods
TOP 23% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 77% of foods
TOP 27% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 73% of foods
TOP 27% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 73% of foods
TOP 28% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 72% of foods

Соус-коктейль калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта соус-коктейль Калории Вес
100 г 124
0.25 cup 74 60 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 7.8% 31% 12% 13% 27% 128% 10% 37% 19% 12%
Кальций: 78мг из 1,000мг 7.8%
Железо: 2.5мг из 8мг 31%
Магний: 51мг из 420мг 12%
Фосфор: 90мг из 700мг 13%
Калий: 927мг из 3,400мг 27%
Натрий: 2949мг из 2,300мг 128%
Цинк: 1.1мг из 11мг 10%
Медь: 0.33мг из 1мг 37%
Марганец: 0.44мг из 2мг 19%
Селен: 6.6µg из 55µg 12%

Минералы - Относительный график

983 мг
TOP 6%
309 мг
TOP 35%
26 мг
TOP 47%
0.11 мг
TOP 48%
0.15 мг
TOP 56%
0.83 мг
TOP 66%
17 мг
TOP 68%
0.38 мг
TOP 76%
2.2 µg
TOP 76%
30 мг
TOP 84%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 6% 22% 0% 39% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 13% 0% 11%
Витамин A: 54µg из 900µg 6%
Витамин E: 3.2мг из 15мг 22%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 35мг из 90мг 39%
Витамин B1: 0.06мг из 1мг 5.3%
Витамин B2: 0.14мг из 1мг 11%
Витамин B3: 2.5мг из 16мг 15%
Витамин B5: 0.2мг из 5мг 4.1%
Витамин B6: 0.24мг из 1мг 18%
Витамин B9: 51µg из 400µg 13%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 13µg из 120µg 11%

Витамины - Относительный график

12 мг
TOP 23%
18 µg
TOP 44%
1.1 мг
TOP 45%
17 µg
TOP 51%
4.4 µg
TOP 57%
0.08 мг
TOP 70%
0.82 мг
TOP 71%
0.05 мг
TOP 82%
0.02 мг
TOP 86%
0.07 мг
TOP 92%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 2% 28% 64% 4%
Белки:
Daily Value: 3%
1.4 г of 50 г
1.4 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.1 г of 65 г
1.1 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
28.2 г of 300 г
28.2 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.7 г of 2,000 г
65.7 г (3% of DV )
Другое:
3.7 г
3.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Соус-коктейль

42% 6% 52%
Сахар: 12 г
Клетчатка: 1.8 г
Другое: 15 г

Значения всех питательных веществ для продукта Соус-коктейль в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 18µg 2% 44%
Калорийность 124kcal 6% 67% В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.4g 3% 82% В 2.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1.1g 2% 74% В 31.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 12mg 13% 23% В 4.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 26g N/A 27% В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 28g 9% 28% Столькое же сколько и в РисРис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 17mg 4% 68% В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 26mg 3% 47% В 4.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 309mg 9% 35% В 2.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.83mg 10% 66% В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 12g N/A 37% В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.8g 7% 39% В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.11mg 12% 48% В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.38mg 3% 76% В 16.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 30mg 4% 84% В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 983mg 43% 6% В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 1.1mg 7% 45% В 1.4 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 2.2µg 4% 76%
Марганец 0.15mg 6% 56%
Витамин B1 0.02mg 2% 86% В 12.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.05mg 4% 82% В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.82mg 5% 71% В 11.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.07mg 1% 92% В 16.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.08mg 6% 70% В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 4.4µg 4% 57% В 23.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 17µg 4% 51% В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 11mg 2% 84%
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 124
% дневной дозы*
1.6%
Жиры 1.1г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
43%
Соль 983мг
9.4%
Углеводы 28г
7.2%
Пищевые волокна 1.8г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.4г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 26мг 2.6%

Железо 0.83мг 10%

Калий 309мг 9.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Соус-коктейль
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174067/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.