Сравнить продукты Софуто-куриму и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2081% |
| Содержит больше МедьМедь | +3713.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38580% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1265.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12601.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +820% |
| Содержит больше БелкиБелки | +529.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +599.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3282.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 1.144mg | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 15.558g | 101% |
| Марганец | 0.005mg | 1.934mg | 84% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 12.066mg | 75% |
| Витамин B9 | 9µg | 240µg | 58% |
| Жиры | 13g | 49.24g | 56% |
| Железо | 0.21mg | 4.58mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 24.426g | 52% |
| Витамин E | 0.61mg | 8.33mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.64mg | 49% |
| Белки | 4.1g | 25.8g | 43% |
| Магний | 12mg | 168mg | 37% |
| Фосфор | 116mg | 376mg | 37% |
| Клетчатка | 0.7g | 8.5g | 31% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.767mg | 25% |
| Цинк | 0.52mg | 3.27mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.348mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Калорийность | 222kcal | 567kcal | 17% |
| Калий | 177mg | 705mg | 16% |
| Селен | 3µg | 7.2µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 6.279g | 5% |
| Холин | 26mg | 52.5mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.135mg | 4% |
| Кальций | 131mg | 92mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Натрий | 61mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 22.2g | 16.13g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.652mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
75%
Итоговая оценка минералов
17%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах