Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +835.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.8%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.5%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17862.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1209.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2854.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14441.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Софуто-куриму Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.8mg 143.7mg 159%
Витамин B6 0.048mg 0.506mg 35%
Насыщенные жиры 7.46g 0.042g 34%
Холестерин 91mg 0mg 30%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Жиры 13g 0.44g 19%
Витамин A 162µg 48µg 13%
Кальций 131mg 14mg 12%
Медь 0.03mg 0.129mg 11%
Витамин K 0.9µg 14µg 11%
Фосфор 116mg 43mg 10%
Железо 0.21mg 1.03mg 10%
Калорийность 222kcal 40kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 0.024g 9%
Марганец 0.005mg 0.187mg 8%
Витамин B3 0.095mg 1.244mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.086mg 7%
Витамин B5 0.506mg 0.201mg 6%
Селен 3µg 0.5µg 5%
Углеводы 22.2g 8.81g 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Белки 4.1g 1.87g 4%
Калий 177mg 322mg 4%
Витамин D 29IU 0IU 4%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Клетчатка 0.7g 1.5g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Холин 26mg 10.9mg 3%
Натрий 61mg 9mg 2%
Витамин B1 0.049mg 0.072mg 2%
Цинк 0.52mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.239g 1%
Витамин E 0.61mg 0.69mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 7.31g N/A
Сахар 21.16g 5.3g N/A
Триптофан 0.048mg 0.026mg 0%
Треонин 0.169mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.353mg 0.105mg 0%
Лизин 0.296mg 0.089mg 0%
Метионин 0.091mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0.062mg 0%
Валин 0.241mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.041mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Софуто-куриму Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Софуто-куриму
58%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
17%
Софуто-куриму
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.418g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Красный острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.