Сравнить продукты Софуто-куриму и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +630.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.627g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 174kcal |
|
| Белки | 4.1g | 11.26g |
|
| Жиры | 13g | 12.98g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 3.04g |
|
| Холестерин | 91mg | 51mg |
|
| Витамин D | 29IU | 10IU |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Кальций | 131mg | 207mg |
|
| Калий | 177mg | 105mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 21.16g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 116mg | 158mg |
|
| Натрий | 61mg | 84mg |
|
| Витамин A | 589IU | 445IU |
|
| Витамин A | 162µg | 120µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.006mg |
|
| Селен | 3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 12µg |
|
| Холин | 26mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.556mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.459mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
17%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы