Сравнить продукты Соя сырая и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+290.1%
Содержит
больше
Железо
+2021.6%
Содержит
больше
Магний
+937%
Содержит
больше
Фосфор
+360.1%
Содержит
больше
Калий
+932.8%
Содержит
больше
Цинк
+379.4%
Содержит
больше
Медь
+483.8%
Содержит
больше
Марганец
+143.2%
Содержит
больше
Селен
+11.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+290.1%
Содержит
больше
Железо
+2021.6%
Содержит
больше
Магний
+937%
Содержит
больше
Фосфор
+360.1%
Содержит
больше
Калий
+932.8%
Содержит
больше
Цинк
+379.4%
Содержит
больше
Медь
+483.8%
Содержит
больше
Марганец
+143.2%
Содержит
больше
Селен
+11.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B5
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4587.5%
Содержит
больше
Витамин K
+46900%
Содержит
больше
Витамин B3
+211%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B5
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4587.5%
Содержит
больше
Витамин K
+46900%
Содержит
больше
Витамин B3
+211%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+385.9%
Содержит
больше
Жиры
+1835.9%
Содержит
больше
Другое
+585.9%
Содержит
больше
Углеводы
+168.2%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+385.9%
Содержит
больше
Жиры
+1835.9%
Содержит
больше
Другое
+585.9%
Содержит
больше
Углеводы
+168.2%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1607%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3395.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1607%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3395.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.86g | 79.09g | ||
Белки | 36.49g | 7.51g | |
Жиры | 19.94g | 1.03g | |
Углеводы | 30.16g | 80.89g | |
Калорийность | 446kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 7.33g | 0.33g | |
Клетчатка | 9.3g | 1.8g | |
Кальций | 277mg | 71mg | |
Железо | 15.7mg | 0.74mg | |
Магний | 280mg | 27mg | |
Фосфор | 704mg | 153mg | |
Калий | 1797mg | 174mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 4.89mg | 1.02mg | |
Медь | 1.658mg | 0.284mg | |
Марганец | 2.517mg | 1.035mg | |
Селен | 17.8µg | 19.9µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.85mg | 0.03mg | |
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.623mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 375µg | 8µg | |
Витамин K | 47µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.591mg | 0.103mg | |
Треонин | 1.766mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 1.971mg | 0.339mg | |
Лейцин | 3.309mg | 0.656mg | |
Лизин | 2.706mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.398mg | |
Валин | 2.029mg | 0.47mg | |
Гистидин | 1.097mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
26%
Итоговая оценка минералов
244%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)