Сравнить продукты Соя сырая и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2670% |
| Содержит больше КалийКалий | +5034.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2302.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +898% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1537.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6592.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +546.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5419% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1256.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7021.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1059.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +701.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4904.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14709.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 1.2mg | 181% |
| Медь | 1.658mg | 0.069mg | 177% |
| Фосфор | 704mg | 43mg | 94% |
| Марганец | 2.517mg | 0.472mg | 89% |
| Витамин B9 | 375µg | 58µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.076g | 75% |
| Белки | 36.49g | 2.69g | 68% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.013mg | 66% |
| Магний | 280mg | 12mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.163mg | 59% |
| Калий | 1797mg | 35mg | 52% |
| Цинк | 4.89mg | 0.49mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0.4g | 36% |
| Жиры | 19.94g | 0.28g | 30% |
| Кальций | 277mg | 10mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.093mg | 22% |
| Холин | 115.9mg | 2.1mg | 21% |
| Селен | 17.8µg | 7.5µg | 19% |
| Калорийность | 446kcal | 130kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.077g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.088g | 11% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.39mg | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.04mg | 5% |
| Углеводы | 30.16g | 28.17g | 1% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.476mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
12%
Итоговая оценка минералов
244%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)