Сравнить продукты Соя сырая и Рис
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +2670% |
Содержит больше КалийКалий | +5034.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1208.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2302.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +898% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1537.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
Содержит больше СеленСелен | +137.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2025% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6592.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +546.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +5419% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1256.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7021.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1059.5% |
Содержит больше ВодаВода | +701.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4904.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14709.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 15.7mg | 1.2mg | 181% |
Медь | 1.658mg | 0.069mg | 177% |
Фосфор | 704mg | 43mg | 94% |
Марганец | 2.517mg | 0.472mg | 89% |
Витамин B9 | 375µg | 58µg | 79% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.076g | 75% |
Белки | 36.49g | 2.69g | 68% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.013mg | 66% |
Магний | 280mg | 12mg | 64% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.163mg | 59% |
Калий | 1797mg | 35mg | 52% |
Цинк | 4.89mg | 0.49mg | 40% |
Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
Клетчатка | 9.3g | 0.4g | 36% |
Жиры | 19.94g | 0.28g | 30% |
Кальций | 277mg | 10mg | 27% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.093mg | 22% |
Холин | 115.9mg | 2.1mg | 21% |
Селен | 17.8µg | 7.5µg | 19% |
Калорийность | 446kcal | 130kcal | 16% |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.077g | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.088g | 11% |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.39mg | 8% |
Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
Витамин E | 0.85mg | 0.04mg | 5% |
Углеводы | 30.16g | 28.17g | 1% |
Витамин B3 | 1.623mg | 1.476mg | 1% |
Чистые углеводы | 20.86g | 27.77g | N/A |
Сахар | 7.33g | 0.05g | N/A |
Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.591mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 0.096mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 0.116mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 0.222mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 0.097mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.063mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.144mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 0.164mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%

12%

Итоговая оценка минералов
244%

22%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рис дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)