Сравнить продукты Соя сырая и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +536.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454% |
| Содержит больше КалийКалий | +648.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3240.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3354.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1221.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1093.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1127.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1086.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +716.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1341.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1470.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +504.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +213.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.47mg | 190% |
| Медь | 1.658mg | 0.048mg | 179% |
| Марганец | 2.517mg | 0.205mg | 101% |
| Фосфор | 704mg | 59mg | 92% |
| Витамин B9 | 375µg | 62µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.169g | 74% |
| Белки | 36.49g | 2.8g | 67% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.107mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.11mg | 58% |
| Магний | 280mg | 44mg | 56% |
| Калий | 1797mg | 240mg | 46% |
| Цинк | 4.89mg | 0.37mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 37% | |
| Селен | 17.8µg | 1.5µg | 30% |
| Жиры | 19.94g | 0.4g | 30% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.024mg | 27% |
| Кальций | 277mg | 50mg | 23% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 446kcal | 47kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.055mg | 15% |
| Витамин C | 6mg | 18.8mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.105g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.036g | 11% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.41mg | 8% |
| Углеводы | 30.16g | 8.35g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин A | 1µg | 43µg | 5% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1203.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4885% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +711.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6559.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |