Сравнить продукты Соя сырая и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+91.2%
Содержит
больше
Селен
+242.3%
Содержит
больше
Кальций
+236.1%
Содержит
больше
Железо
+322.7%
Содержит
больше
Магний
+30.7%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1788
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Медь
+91.2%
Содержит
больше
Селен
+242.3%
Содержит
больше
Кальций
+236.1%
Содержит
больше
Железо
+322.7%
Содержит
больше
Магний
+30.7%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1788
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3650%
Содержит
больше
Витамин K
+770.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5672.7%
Содержит
больше
Витамин E
+291.8%
Содержит
больше
Витамин C
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3650%
Содержит
больше
Витамин K
+770.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5672.7%
Содержит
больше
Витамин E
+291.8%
Содержит
больше
Витамин C
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.9%
Содержит
больше
Жиры
+11.7%
Содержит
больше
Углеводы
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
Содержит
больше
Белки
+104.9%
Содержит
больше
Жиры
+11.7%
Содержит
больше
Углеводы
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 33.74g |
|
|
| Белки | 36.49g | 17.81g |
|
| Жиры | 19.94g | 22.27g |
|
| Углеводы | 30.16g | 44.24g |
|
| Калорийность | 446kcal | 375kcal |
|
| Сахар | 7.33g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 10.5g |
|
| Кальций | 277mg | 931mg |
|
| Железо | 15.7mg | 66.36mg |
|
| Магний | 280mg | 366mg |
|
| Фосфор | 704mg | 499mg |
|
| Калий | 1797mg | 1788mg |
|
| Натрий | 2mg | 168mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 4.8mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.867mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 3.333mg |
|
| Селен | 17.8µg | 5.2µg |
|
| Витамин A | 22IU | 1270IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 3.33mg |
|
| Витамин C | 6mg | 7.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.435mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 10µg |
|
| Витамин K | 47µg | 5.4µg |
|
| Триптофан | 0.591mg |
|
|
| Треонин | 1.766mg |
|
|
| Изолейцин | 1.971mg |
|
|
| Лейцин | 3.309mg |
|
|
| Лизин | 2.706mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.122mg |
|
|
| Валин | 2.029mg |
|
|
| Гистидин | 1.097mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 3.279g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
51%
Итоговая оценка минералов
244%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.349g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах