Сравнить продукты Соя сырая и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +91.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +770.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +369.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5672.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 375kcal |
|
| Белки | 36.49g | 17.81g |
|
| Жиры | 19.94g | 22.27g |
|
| Витамин C | 6mg | 7.7mg |
|
| 20.86g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 30.16g | 44.24g |
|
| Магний | 280mg | 366mg |
|
| Кальций | 277mg | 931mg |
|
| Калий | 1797mg | 1788mg |
|
| Железо | 15.7mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 7.33g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 10.5g |
|
| Медь | 1.658mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 704mg | 499mg |
|
| Натрий | 2mg | 168mg |
|
| Витамин A | 22IU | 1270IU |
|
| Витамин A | 1µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 3.33mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 3.333mg |
|
| Селен | 17.8µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.435mg |
|
| Витамин K | 47µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 375µg | 10µg |
|
| Холин | 115.9mg | 24.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.591mg |
|
|
| Треонин | 1.766mg |
|
|
| Изолейцин | 1.971mg |
|
|
| Лейцин | 3.309mg |
|
|
| Лизин | 2.706mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.122mg |
|
|
| Валин | 2.029mg |
|
|
| Гистидин | 1.097mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
48%
Итоговая оценка минералов
244%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.349g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах