Сравнить продукты Соя сырая и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2208.3%
Содержит
больше
Железо
+2516.7%
Содержит
больше
Магний
+1233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+826.3%
Содержит
больше
Калий
+4628.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+652.3%
Содержит
больше
Медь
+1591.8%
Содержит
больше
Марганец
+699%
Содержит
больше
Селен
+34.3%
Содержит
больше
Кальций
+2208.3%
Содержит
больше
Железо
+2516.7%
Содержит
больше
Магний
+1233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+826.3%
Содержит
больше
Калий
+4628.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+652.3%
Содержит
больше
Медь
+1591.8%
Содержит
больше
Марганец
+699%
Содержит
больше
Селен
+34.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
1
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2813.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+4250%
Содержит
больше
Витамин B3
+305.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+719.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5257.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 21
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2813.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+4250%
Содержит
больше
Витамин B3
+305.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+719.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5257.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+703.7%
Содержит
больше
Жиры
+863.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+874%
Содержит
больше
Вода
+693.1%
Содержит
больше
Белки
+703.7%
Содержит
больше
Жиры
+863.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+874%
Содержит
больше
Вода
+693.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+658%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1938.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+658%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1938.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.86g | 23.96g | ||
Белки | 36.49g | 4.54g | |
Жиры | 19.94g | 2.07g | |
Углеводы | 30.16g | 25.16g | |
Калорийность | 446kcal | 138kcal | |
Сахар | 7.33g | 0.4g | |
Клетчатка | 9.3g | 1.2g | |
Кальций | 277mg | 12mg | |
Железо | 15.7mg | 0.6mg | |
Магний | 280mg | 21mg | |
Фосфор | 704mg | 76mg | |
Калий | 1797mg | 38mg | |
Натрий | 2mg | 165mg | |
Цинк | 4.89mg | 0.65mg | |
Медь | 1.658mg | 0.098mg | |
Марганец | 2.517mg | 0.315mg | |
Селен | 17.8µg | 23.9µg | |
Витамин A | 22IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 6µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.17mg | |
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.623mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 375µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 47µg | 0µg | |
Триптофан | 0.591mg | 0.043mg | |
Треонин | 1.766mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 1.971mg | 0.19mg | |
Лейцин | 3.309mg | 0.365mg | |
Лизин | 2.706mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.24mg | |
Валин | 2.029mg | 0.22mg | |
Гистидин | 1.097mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
6%
Итоговая оценка минералов
244%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.465g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины