Сравнить продукты Соя сырая и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+124.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+144.9%
Содержит
больше
Селен
+304.5%
Содержит
больше
Кальций
+311.2%
Содержит
больше
Железо
+105.7%
Содержит
больше
Магний
+23.9%
Содержит
больше
Калий
+68.1%
Содержит
больше
Марганец
+216.5%
Содержит
больше
Фосфор
+124.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+144.9%
Содержит
больше
Селен
+304.5%
Содержит
больше
Кальций
+311.2%
Содержит
больше
Железо
+105.7%
Содержит
больше
Магний
+23.9%
Содержит
больше
Калий
+68.1%
Содержит
больше
Марганец
+216.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+248.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.9%
Содержит
больше
Витамин A
+18990.9%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+539.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.9%
Содержит
больше
Витамин A
+18990.9%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+539.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.3%
Содержит
больше
Жиры
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Содержит
больше
Другое
+147%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74
Содержит
больше
Белки
+60.3%
Содержит
больше
Жиры
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Содержит
больше
Другое
+147%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+829.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+829.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.86g | 42.82g | ||
Белки | 36.49g | 22.77g | |
Жиры | 19.94g | 7.24g | |
Углеводы | 30.16g | 50.22g | |
Калорийность | 446kcal | 295kcal | |
Сахар | 7.33g | ||
Клетчатка | 9.3g | 7.4g | |
Кальций | 277mg | 1139mg | |
Железо | 15.7mg | 32.3mg | |
Магний | 280mg | 347mg | |
Фосфор | 704mg | 313mg | |
Калий | 1797mg | 3020mg | |
Натрий | 2mg | 62mg | |
Цинк | 4.89mg | 3.9mg | |
Медь | 1.658mg | 0.677mg | |
Марганец | 2.517mg | 7.967mg | |
Селен | 17.8µg | 4.4µg | |
Витамин A | 22IU | 4200IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 210µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 6mg | 50mg | |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.251mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 1.339mg | |
Витамин B3 | 1.623mg | 8.95mg | |
Витамин B5 | 0.793mg | ||
Витамин B6 | 0.377mg | 2.41mg | |
Витамин B9, общий | 375µg | 274µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.591mg | ||
Треонин | 1.766mg | ||
Изолейцин | 1.971mg | ||
Лейцин | 3.309mg | ||
Лизин | 2.706mg | ||
Метионин | 0.547mg | ||
Фенилаланин | 2.122mg | ||
Валин | 2.029mg | ||
Гистидин | 1.097mg | ||
Насыщенные жиры | 2.884g | 1.881g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 3.698g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
143%
Итоговая оценка минералов
244%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах