Сравнить продукты Спагетти и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Содержит
больше
Селен
+6500%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+865.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Содержит
больше
Селен
+6500%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+865.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+508.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+508.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+182.9%
Содержит
больше
Жиры
+933.3%
Содержит
больше
Углеводы
+76.4%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Белки
+182.9%
Содержит
больше
Жиры
+933.3%
Содержит
больше
Углеводы
+76.4%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+300%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+70.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+88.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+675%
Содержит
больше
Фруктоза
+766.7%
Содержит
больше
Крахмал
+70.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+88.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+675%
Содержит
больше
Фруктоза
+766.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.06g | 15.39g | ||
Белки | 5.8g | 2.05g | |
Жиры | 0.93g | 0.09g | |
Углеводы | 30.86g | 17.49g | |
Калорийность | 158kcal | 77kcal | |
Крахмал | 26.01g | 15.29g | |
Фруктоза | 0.03g | 0.26g | |
Сахар | 0.56g | 0.82g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.1g | |
Кальций | 7mg | 12mg | |
Железо | 0.5mg | 0.81mg | |
Магний | 18mg | 23mg | |
Фосфор | 58mg | 57mg | |
Калий | 44mg | 425mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.3mg | |
Медь | 0.1mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.322mg | 0.2mg | |
Селен | 26.4µg | 0.4µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.112mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 15µg | |
Витамин K | 0µg | 2µg | |
Триптофан | 0.083mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.206mg | 0.067mg | |
Изолейцин | 0.228mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.44mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.133mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0.081mg | |
Валин | 0.262mg | 0.103mg | |
Гистидин | 0.132mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.176g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.042g | |
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
18%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах