Сравнить продукты Спагетти и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61% |
| Содержит больше СеленСелен | +6500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +865.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +182.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +70.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +88.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +675% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +766.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 77kcal |
|
| Белки | 5.8g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.93g | 0.09g |
|
| Витамин C | 0mg | 19.7mg |
|
| 29.06g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 30.86g | 17.49g |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Кальций | 7mg | 12mg |
|
| Калий | 44mg | 425mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 26.01g | 15.29g |
|
| Фосфор | 58mg | 57mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.322mg | 0.2mg |
|
| Селен | 26.4µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 15µg |
|
| Холин | 6.4mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.206mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.228mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.133mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.262mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.132mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 0.03g | 0.26g |
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
17%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах