Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Спагетти и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2376.9%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +856.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.3%
Содержит больше СеленСелен +44.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1835%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +803.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1408.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1289.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.95mg 78%
Витамин B6 0.049mg 0.739mg 53%
Витамин B3 0.4mg 7.432mg 44%
Белки 5.8g 26.17g 41%
Фосфор 58mg 267mg 30%
Витамин B2 0.02mg 0.387mg 28%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Селен 26.4µg 38.2µg 21%
Витамин B5 0.112mg 1.012mg 18%
Цинк 0.51mg 2.42mg 17%
Холин 6.4mg 88.9mg 15%
Марганец 0.322mg 0.013mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Калий 44mg 421mg 11%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Железо 0.5mg 1.15mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Насыщенные жиры 0.176g 1.198g 5%
Жиры 0.93g 3.51g 4%
Магний 18mg 29mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 1.334g 3%
Натрий 1mg 57mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.506g 1%
Калорийность 158kcal 143kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Медь 0.1mg 0.111mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.083mg 0.275mg 0%
Треонин 0.206mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.228mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.44mg 2.229mg 0%
Лизин 0.133mg 2.427mg 0%
Метионин 0.065mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 1.1mg 0%
Валин 0.262mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.132mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +351.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.4%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +918.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.