Сравнить продукты Спагетти и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +655.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +781.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788% |
| Содержит больше МедьМедь | +411% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +591.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +826.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +465% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +853.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.322mg | 2.983mg | 116% |
| Железо | 0.5mg | 4.44mg | 49% |
| Фосфор | 58mg | 401mg | 49% |
| Медь | 0.1mg | 0.511mg | 46% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.843mg | 40% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.7g | 36% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.364mg | 29% |
| Магний | 18mg | 136mg | 28% |
| Селен | 26.4µg | 11.7µg | 27% |
| Цинк | 0.51mg | 3.28mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 1.068mg | 19% |
| Белки | 5.8g | 14.57g | 18% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.23mg | 14% |
| Углеводы | 30.86g | 70.19g | 13% |
| Крахмал | 26.01g | 53.92g | 11% |
| Калий | 44mg | 388mg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 45µg | 10% |
| Калорийность | 158kcal | 338kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.113mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 1.258g | 6% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.79mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 3.6µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 0.065g | 3% |
| Жиры | 0.93g | 2.43g | 2% |
| Кальций | 7mg | 27mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.406g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.445g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 272kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 29.06g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +463.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +107.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +555.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1187.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g