Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Тортилья

Сравнить продукты Спагетти и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20.1%
Содержит больше СеленСелен +59%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +138.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +662%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Тортилья DV% diff.
Железо 0.5mg 3.81mg 41%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Витамин B9 7µg 98µg 23%
Витамин B3 0.4mg 4.125mg 23%
Натрий 1mg 482mg 21%
Селен 26.4µg 16.6µg 18%
Фосфор 58mg 146mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.114mg 7%
Крахмал 26.01g 43.02g 7%
Углеводы 30.86g 49.94g 6%
Кальций 7mg 70mg 6%
Калорийность 158kcal 237kcal 4%
Белки 5.8g 7.28g 3%
Цинк 0.51mg 0.32mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Марганец 0.322mg 0.268mg 2%
Калий 44mg 105mg 2%
Насыщенные жиры 0.176g 0.296g 1%
Витамин B6 0.049mg 0.06mg 1%
Витамин B5 0.112mg 0.17mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.19mg 1%
Жиры 0.93g 0.95g 0%
Чистые углеводы 29.06g 47.54g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 0.56g 2.75g N/A
Медь 0.1mg 0.102mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.185g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.391g 0%
Триптофан 0.083mg 0.06mg 0%
Треонин 0.206mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.53mg 0%
Лизин 0.133mg 0.157mg 0%
Метионин 0.065mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.375mg 0%
Валин 0.262mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.165mg 0%
Фруктоза 0.03g 0g 0%
0.024g 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.8%
Содержит больше ДругоеДругое +567.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +65.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +144.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +275%
Содержит больше МальтозаМальтоза +492.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.