Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +737.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +408.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 0.402mg | 39% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Витамин B9 | 62µg | 148µg | 22% |
| Марганец | 0.205mg | 0.661mg | 20% |
| Витамин C | 18.8mg | 3.7mg | 17% |
| Железо | 0.47mg | 1.55mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.249mg | 11% |
| Белки | 2.8g | 7.92g | 10% |
| Фосфор | 59mg | 129mg | 10% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Цинк | 0.37mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.104mg | 6% |
| Углеводы | 8.35g | 17.63g | 3% |
| Магний | 44mg | 33mg | 3% |
| Калий | 240mg | 332mg | 3% |
| Витамин A | 43µg | 17µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.225mg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.133mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 0.73g | 1% |
| Кальций | 50mg | 37mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.342g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 168kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 114g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.35g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |