Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7146.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1954.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1793% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5776.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3418.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7124.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24841.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.107mg | 6.288mg | 515% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 5.986mg | 459% |
| Железо | 0.47mg | 34.06mg | 420% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 3.87mg | 289% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 29.62mg | 183% |
| Витамин A | 43µg | 814µg | 86% |
| Цинк | 0.37mg | 7.6mg | 66% |
| Натрий | 4mg | 795mg | 34% |
| Углеводы | 8.35g | 86.85g | 26% |
| Марганец | 0.205mg | 0.79mg | 25% |
| Витамин C | 18.8mg | 38.5mg | 22% |
| Калорийность | 47kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B9 | 62µg | 16% | |
| Медь | 0.048mg | 0.137mg | 10% |
| Селен | 1.5µg | 6.3µg | 9% |
| Белки | 2.8g | 6.06g | 7% |
| Магний | 44mg | 19mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Кальций | 50mg | 10mg | 4% |
| Калий | 240mg | 105mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.226mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 1.08g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.26g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.354g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 168kcal | 624kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 26g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.35g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2224.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +940.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.5% |