Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +501.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Белки | 2.8g | 10.19g | 15% |
| Селен | 1.5µg | 9.7µg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.278mg | 13% |
| Фосфор | 59mg | 135mg | 11% |
| Марганец | 0.205mg | 0.009mg | 9% |
| Магний | 44mg | 11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.023mg | 7% |
| Кальций | 50mg | 110mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.331mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.07mg | 5% |
| Калий | 240mg | 141mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.017mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.063mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 8.35g | 3.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.012g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 59kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.208mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 36mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.52mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1308.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |