Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 5.3mg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 3µg | 15% |
| Железо | 0.47mg | 1.13mg | 8% |
| Марганец | 0.205mg | 0.039mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.025mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.015mg | 7% |
| Кальций | 50mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 7µg | 4% |
| Калий | 240mg | 123mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.02mg | 3% |
| Фосфор | 59mg | 37mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.183mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.063mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 1.78g | 2% |
| Жиры | 0.4g | 1.26g | 1% |
| Магний | 44mg | 40mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.48mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.565mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 44kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 7.56g | N/A |
| Углеводы | 8.35g | 7.56g | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.97g