Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Витамин C | 18.8mg | 28.2mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B9 | 62µg | 99µg | 9% |
| Магний | 44mg | 18mg | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Кальций | 50mg | 100mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 82µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.146mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 1.14g | 3% |
| Фосфор | 59mg | 41mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Марганец | 0.205mg | 0.264mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.159mg | 2% |
| Углеводы | 8.35g | 3.81g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.33g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 22kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.095mg | 1% |
| Железо | 0.47mg | 0.56mg | 1% |
| Медь | 0.048mg | 0.061mg | 1% |
| Калий | 240mg | 261mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.72g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Цинк | 0.37mg | 0.39mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Селен | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.437mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.11g