Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +267% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +704.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +340% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +929.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 18.8mg | 69mg | 56% |
| Витамин A | 43µg | 346µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.247mg | 17% |
| Марганец | 0.205mg | 0.553mg | 15% |
| Медь | 0.048mg | 0.17mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.26mg | 12% |
| Калий | 240mg | 606mg | 11% |
| Железо | 0.47mg | 1.3mg | 10% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B9 | 62µg | 80µg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.242mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 81mg | 3% |
| Фосфор | 59mg | 76mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.239g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 32kcal | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.9µg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 44mg | 38mg | 1% |
| Углеводы | 8.35g | 5.5g | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.6g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.228g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.9% |