Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2191.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +548.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +534.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1612.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2141.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 1.1mg | 117% |
| Марганец | 0.205mg | 1.3mg | 48% |
| Магний | 44mg | 231mg | 45% |
| Фосфор | 59mg | 347mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 7.02mg | 41% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1.233mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.425mg | 24% |
| Железо | 0.47mg | 2.2mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 8.35g | 71.5g | 21% |
| Белки | 2.8g | 13.25g | 21% |
| Цинк | 0.37mg | 2.4mg | 18% |
| Калорийность | 47kcal | 343kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.21mg | 14% |
| Селен | 1.5µg | 8.3µg | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 30µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.039g | 6% |
| Калий | 240mg | 460mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Жиры | 0.4g | 3.4g | 5% |
| Кальций | 50mg | 18mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.741g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.04g | 3% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 61.5g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.101mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +801% |
| Содержит больше БелкиБелки | +373.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +756.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2788.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.8% |