Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 1.386mg | 149% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.379mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Железо | 0.47mg | 2mg | 19% |
| Белки | 2.8g | 11.6g | 18% |
| Марганец | 0.205mg | 0.532mg | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 19µg | 11% |
| Калий | 240mg | 586mg | 10% |
| Цинк | 0.37mg | 1.39mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.64mg | 8% |
| Углеводы | 8.35g | 28.1g | 7% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 47kcal | 148kcal | 5% |
| Магний | 44mg | 24mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.149mg | 3% |
| Фосфор | 59mg | 45mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 30mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 35mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.116mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.222g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 28.1g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.234g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.174g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +53% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.174g