Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 36.4mg | 20% |
| Магний | 44mg | 10mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.028mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.119mg | 7% |
| Медь | 0.048mg | 0.111mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.038mg | 6% |
| Марганец | 0.205mg | 0.063mg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Фосфор | 59mg | 14mg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин B9 | 62µg | 43µg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Кальций | 50mg | 11mg | 4% |
| Белки | 2.8g | 0.82g | 4% |
| Железо | 0.47mg | 0.16mg | 4% |
| Цинк | 0.37mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.197mg | 3% |
| Калий | 240mg | 168mg | 2% |
| Углеводы | 8.35g | 14.98g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.669mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.071g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 60kcal | 1% |
| Витамин A | 43µg | 54µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.14g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +241.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.9% |