Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +572.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +849.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +705.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.5µg | 36.9µg | 64% |
| Железо | 0.47mg | 3.16mg | 34% |
| Углеводы | 8.35g | 83.7g | 25% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.387mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 3.892mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Марганец | 0.205mg | 0.65mg | 19% |
| Калорийность | 47kcal | 395kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.291mg | 14% |
| Белки | 2.8g | 10g | 14% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B9 | 62µg | 17µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.443mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.115mg | 7% |
| Магний | 44mg | 25mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 50mg | 13mg | 4% |
| Калий | 240mg | 112mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 89mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.603g | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.68mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 1.4g | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Медь | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.226g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1943% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +902.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.8% |