Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1476.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2446.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1712.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1740% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2979.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +834.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +777.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3605.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.95mg | 70% |
| Селен | 1.5µg | 38.2µg | 67% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.739mg | 55% |
| Белки | 2.8g | 26.17g | 47% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 7.432mg | 44% |
| Фосфор | 59mg | 267mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.387mg | 21% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Цинк | 0.37mg | 2.42mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1.012mg | 19% |
| Витамин B9 | 62µg | 0µg | 16% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Железо | 0.47mg | 1.15mg | 9% |
| Марганец | 0.205mg | 0.013mg | 8% |
| Медь | 0.048mg | 0.111mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 1.198g | 5% |
| Калорийность | 47kcal | 143kcal | 5% |
| Жиры | 0.4g | 3.51g | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Калий | 240mg | 421mg | 5% |
| Кальций | 50mg | 6mg | 4% |
| Магний | 44mg | 29mg | 4% |
| Углеводы | 8.35g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.334g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.506g | 2% |
| Натрий | 4mg | 57mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
63%
Итоговая оценка минералов
17%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины