Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1168.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +637.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1108.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.47mg | 5.96mg | 69% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.29mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 3.025mg | 16% |
| Марганец | 0.205mg | 0.558mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин A | 43µg | 130µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.215mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Селен | 1.5µg | 5µg | 6% |
| Калий | 240mg | 61mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.317mg | 5% |
| Витамин B9 | 62µg | 44µg | 5% |
| Магний | 44mg | 26mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Фосфор | 59mg | 77mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 80mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 49mg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.62mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.426g | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.066mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.391g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.226g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 68kcal | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.37g | 1% |
| Углеводы | 8.35g | 11.67g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 1.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +986.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.1% |