Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +827.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1111.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.47mg | 4.36mg | 49% |
| Витамин B9 | 62µg | 209µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.551mg | 37% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.41mg | 4.968mg | 28% |
| Углеводы | 8.35g | 79.45g | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.382mg | 21% |
| Калорийность | 47kcal | 370kcal | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Селен | 1.5µg | 10.5µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.182mg | 12% |
| Белки | 2.8g | 7.11g | 9% |
| Фосфор | 59mg | 99mg | 6% |
| Кальций | 50mg | 3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.24mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.828g | 4% |
| Витамин A | 43µg | 11µg | 4% |
| Цинк | 0.37mg | 0.66mg | 3% |
| Калий | 240mg | 142mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.076mg | 3% |
| Магний | 44mg | 32mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Жиры | 0.4g | 1.75g | 2% |
| Марганец | 0.205mg | 0.174mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.39g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +685.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +851.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +983.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.9% |