Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +515.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1559.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1979.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +818.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +552.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1567.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 0.998mg | 106% |
| Железо | 0.47mg | 7.8mg | 92% |
| Натрий | 4mg | 1745mg | 76% |
| Клетчатка | 18.6g | 74% | |
| Марганец | 0.205mg | 1.562mg | 59% |
| Магний | 44mg | 271mg | 54% |
| Фосфор | 59mg | 385mg | 47% |
| Белки | 2.8g | 25.56g | 46% |
| Витамин B9 | 62µg | 219µg | 39% |
| Цинк | 0.37mg | 3.4mg | 28% |
| Калий | 240mg | 1000mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.285mg | 20% |
| Углеводы | 8.35g | 59.87g | 17% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.917mg | 17% |
| Калорийность | 47kcal | 371kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.277mg | 14% |
| Селен | 1.5µg | 8.3µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.258mg | 11% |
| Кальций | 50mg | 143mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.472mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.148g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 1.084g | 4% |
| Жиры | 0.4g | 3.25g | 4% |
| Витамин A | 43µg | 13µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2417.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +812.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +712.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +617% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1205% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1377.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.3% |