Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Магний
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Железо
+206.4%
Содержит
больше
Фосфор
+55.9%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Селен
+286.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Магний
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Железо
+206.4%
Содержит
больше
Фосфор
+55.9%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Селен
+286.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+213.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+463.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+329.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+213.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+463.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+329.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+77.9%
Содержит
больше
Жиры
+402.5%
Содержит
больше
Углеводы
+62.3%
Содержит
больше
Другое
+185%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+77.9%
Содержит
больше
Жиры
+402.5%
Содержит
больше
Углеводы
+62.3%
Содержит
больше
Другое
+185%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1569.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.3%
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1569.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.35g | 9.85g |
|
|
| Белки | 2.8g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.4g | 2.01g |
|
| Углеводы | 8.35g | 13.55g |
|
| Калорийность | 47kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g |
|
|
| Кальций | 50mg | 29mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.44mg |
|
| Магний | 44mg | 35mg |
|
| Фосфор | 59mg | 92mg |
|
| Калий | 240mg | 319mg |
|
| Натрий | 4mg | 370mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.205mg | 0.289mg |
|
| Селен | 1.5µg | 5.8µg |
|
| Витамин A | 865IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 18.8mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.032mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.15mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.184mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.09mg | 153mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.543g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
10%
Итоговая оценка минералов
17%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах