Спаржевая фасоль сырая или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +528.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 4.9mg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 8µg | 14% |
| Магний | 44mg | 7mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.013mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.022mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 9mg | 7% |
| Марганец | 0.205mg | 0.343mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.352mg | 6% |
| Калий | 240mg | 42mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 8.35g | 20.87g | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Белки | 2.8g | 0.65g | 4% |
| Кальций | 50mg | 22mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.08mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Калорийность | 47kcal | 82kcal | 2% |
| Железо | 0.47mg | 0.35mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.066mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.018mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 19.97g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.9% |