Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +585.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B9 | 62µg | 7µg | 14% |
| Магний | 44mg | 9mg | 8% |
| Марганец | 0.205mg | 0.374mg | 7% |
| Калий | 240mg | 35mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.026mg | 6% |
| Белки | 2.8g | 5.06g | 5% |
| Кальций | 50mg | 4mg | 5% |
| Фосфор | 59mg | 25mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 8.35g | 21.44g | 4% |
| Медь | 0.048mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.235mg | 4% |
| Калорийность | 47kcal | 99kcal | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Цинк | 0.37mg | 0.12mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 60mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.031g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 168kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 101g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 21.44g | N/A |
| Железо | 0.47mg | 0.48mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |