Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +588.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +276.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +820% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 7.46g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.8mg | 20% |
| Жиры | 0.4g | 13g | 19% |
| Витамин A | 43µg | 162µg | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 9µg | 13% |
| Марганец | 0.205mg | 0.005mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.506mg | 9% |
| Калорийность | 47kcal | 222kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 3.49g | 9% |
| Кальций | 50mg | 131mg | 8% |
| Магний | 44mg | 12mg | 8% |
| Фосфор | 59mg | 116mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.182mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Углеводы | 8.35g | 22.2g | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.049mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3µg | 3% |
| Белки | 2.8g | 4.1g | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.21mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.46g | 2% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.095mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.048mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 61mg | 2% |
| Калий | 240mg | 177mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Цинк | 0.37mg | 0.52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9594.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.2% |