Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Витамин C | 18.8mg | 1.1mg | 20% |
| Железо | 0.47mg | 1.99mg | 19% |
| Натрий | 4mg | 422mg | 18% |
| Медь | 0.048mg | 0.159mg | 12% |
| Селен | 1.5µg | 5.7µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 1.948g | 8% |
| Фосфор | 59mg | 109mg | 7% |
| Жиры | 0.4g | 5.15g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 2.133g | 5% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.049mg | 5% |
| Белки | 2.8g | 5.54g | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 47kcal | 155kcal | 5% |
| Углеводы | 8.35g | 21.63g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.74g | 4% |
| Витамин B9 | 62µg | 48µg | 4% |
| Цинк | 0.37mg | 0.73mg | 3% |
| Калий | 240mg | 358mg | 3% |
| Марганец | 0.205mg | 0.255mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.136mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.155mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 16.13g | N/A |
| Магний | 44mg | 43mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.408mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.9% |