Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+627.7%
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Фосфор
+225.4%
Содержит
больше
Калий
+143.8%
Содержит
больше
Цинк
+305.4%
Содержит
больше
Медь
+437.5%
Содержит
больше
Марганец
+237.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+627.7%
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Фосфор
+225.4%
Содержит
больше
Калий
+143.8%
Содержит
больше
Цинк
+305.4%
Содержит
больше
Медь
+437.5%
Содержит
больше
Марганец
+237.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6553.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+420.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+6553.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+420.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+153.8%
Содержит
больше
Белки
+375.4%
Содержит
больше
Жиры
+4350%
Содержит
больше
Углеводы
+281.3%
Содержит
больше
Другое
+305%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+153.8%
Содержит
больше
Белки
+375.4%
Содержит
больше
Жиры
+4350%
Содержит
больше
Углеводы
+281.3%
Содержит
больше
Другое
+305%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28152.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2361.5%
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28152.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2361.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.35g | 31.84g |
|
|
| Белки | 2.8g | 13.31g |
|
| Жиры | 0.4g | 17.8g |
|
| Углеводы | 8.35g | 31.84g |
|
| Калорийность | 47kcal | 333kcal |
|
| Кальций | 50mg | 54mg |
|
| Железо | 0.47mg | 3.42mg |
|
| Магний | 44mg | 82mg |
|
| Фосфор | 59mg | 192mg |
|
| Калий | 240mg | 585mg |
|
| Натрий | 4mg | 294mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.205mg | 0.691mg |
|
| Селен | 1.5µg | 1µg |
|
| Витамин A | 865IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 1µg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg | 93µg |
|
| Триптофан | 0.032mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.15mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.184mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.09mg | 0.364mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.105g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)