Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +571.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2126.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1424.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +729.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.5µg | 33.4µg | 58% |
| Марганец | 0.205mg | 1.377mg | 51% |
| Железо | 0.47mg | 4.09mg | 45% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 6.25mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.439mg | 28% |
| Натрий | 4mg | 601mg | 26% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.382mg | 21% |
| Белки | 2.8g | 12.96g | 20% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Фосфор | 59mg | 188mg | 18% |
| Медь | 0.048mg | 0.198mg | 17% |
| Углеводы | 8.35g | 55.77g | 16% |
| Калорийность | 47kcal | 313kcal | 13% |
| Кальций | 50mg | 165mg | 12% |
| Цинк | 0.37mg | 1.47mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.153mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.72g | 10% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.456mg | 8% |
| Витамин B9 | 62µg | 86µg | 6% |
| Жиры | 0.4g | 4.27g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.989g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Магний | 44mg | 59mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.019g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 240mg | 223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +262.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +362.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +967.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2730.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +917.8% |