Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Хлебное дерево
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +730.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Витамин B9 | 62µg | 14µg | 12% |
| Витамин C | 18.8mg | 29mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.457mg | 8% |
| Калий | 240mg | 490mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.1mg | 6% |
| Углеводы | 8.35g | 27.12g | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Марганец | 0.205mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Магний | 44mg | 25mg | 5% |
| Медь | 0.048mg | 0.084mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 30mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.9mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 1.07g | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 103kcal | 3% |
| Кальций | 50mg | 17mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Железо | 0.47mg | 0.54mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.066g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.034g