Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+666%
Содержит
больше
Магний
+202.3%
Содержит
больше
Фосфор
+347.5%
Содержит
больше
Калий
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+648.6%
Содержит
больше
Медь
+937.5%
Содержит
больше
Марганец
+847.8%
Содержит
больше
Селен
+2413.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+666%
Содержит
больше
Магний
+202.3%
Содержит
больше
Фосфор
+347.5%
Содержит
больше
Калий
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+648.6%
Содержит
больше
Медь
+937.5%
Содержит
больше
Марганец
+847.8%
Содержит
больше
Селен
+2413.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+3831.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+503.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1022.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1225%
Содержит
больше
Витамин A
+3831.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+503.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1022.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1225%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+830.6%
Содержит
больше
Белки
+345.7%
Содержит
больше
Жиры
+475%
Содержит
больше
Углеводы
+780%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Вода
+830.6%
Содержит
больше
Белки
+345.7%
Содержит
больше
Жиры
+475%
Содержит
больше
Углеводы
+780%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+719.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+555.6%
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+719.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+555.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.35g | 56.18g | ||
Белки | 2.8g | 12.48g | |
Жиры | 0.4g | 2.3g | |
Углеводы | 8.35g | 73.48g | |
Калорийность | 47kcal | 354kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | ||
Кальций | 50mg | 33mg | |
Железо | 0.47mg | 3.6mg | |
Магний | 44mg | 133mg | |
Фосфор | 59mg | 264mg | |
Калий | 240mg | 452mg | |
Натрий | 4mg | 12mg | |
Цинк | 0.37mg | 2.77mg | |
Медь | 0.048mg | 0.498mg | |
Марганец | 0.205mg | 1.943mg | |
Селен | 1.5µg | 37.7µg | |
Витамин A | 865IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 1µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 18.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.41mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.055mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 62µg | 19µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.032mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.104mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.15mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.2mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.184mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.04mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.154mg | 0.7mg | |
Валин | 0.162mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.09mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.105g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
36%
Итоговая оценка минералов
17%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)