Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +202.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666% |
| Содержит больше МедьМедь | +937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +648.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +847.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2413.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1022.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.205mg | 1.943mg | 76% |
| Клетчатка | 17.3g | 69% | |
| Селен | 1.5µg | 37.7µg | 66% |
| Медь | 0.048mg | 0.498mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.646mg | 45% |
| Железо | 0.47mg | 3.6mg | 39% |
| Фосфор | 59mg | 264mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 4.604mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.318mg | 23% |
| Углеводы | 8.35g | 73.48g | 22% |
| Цинк | 0.37mg | 2.77mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Магний | 44mg | 133mg | 21% |
| Белки | 2.8g | 12.48g | 19% |
| Калорийность | 47kcal | 354kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.285mg | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 19µg | 11% |
| Калий | 240mg | 452mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.108g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.282mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Жиры | 0.4g | 2.3g | 3% |
| Кальций | 50mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.482g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.295g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 168kcal | 284kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.35g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +830.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +719.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +555.6% |