Сравнить продукты Спельта и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+76.9%
Содержит
больше
Магний
+156.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.1%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Содержит
больше
Медь
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+528%
Содержит
больше
Селен
+368%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+76.9%
Содержит
больше
Магний
+156.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.1%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Содержит
больше
Медь
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+528%
Содержит
больше
Селен
+368%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1282.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин K
+111.8%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.2%
Содержит
больше
Витамин E
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1282.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин K
+111.8%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Жиры
+358.5%
Содержит
больше
Углеводы
+238.1%
Содержит
больше
Другое
+90.4%
Содержит
больше
Вода
+535.6%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Жиры
+358.5%
Содержит
больше
Углеводы
+238.1%
Содержит
больше
Другое
+90.4%
Содержит
больше
Вода
+535.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+911.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+459.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+911.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+459.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 14.26g | ||
Белки | 14.57g | 7.73g | |
Жиры | 2.43g | 0.53g | |
Углеводы | 70.19g | 20.76g | |
Калорийность | 338kcal | 116kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | 3.3g | |
Клетчатка | 10.7g | 6.5g | |
Кальций | 27mg | 24mg | |
Железо | 4.44mg | 2.51mg | |
Магний | 136mg | 53mg | |
Фосфор | 401mg | 156mg | |
Калий | 388mg | 278mg | |
Натрий | 8mg | 4mg | |
Цинк | 3.28mg | 1.29mg | |
Медь | 0.511mg | 0.268mg | |
Марганец | 2.983mg | 0.475mg | |
Селен | 11.7µg | 2.5µg | |
Витамин A | 10IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.79mg | 0.28mg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 208µg | |
Витамин K | 3.6µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.132mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.443mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.552mg | 0.314mg | |
Лейцин | 1.07mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.409mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.258mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.451mg | |
Валин | 0.681mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.24mg | |
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.225g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
24%
Итоговая оценка минералов
119%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах