Сравнить продукты Спельта и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +528% |
| Содержит больше СеленСелен | +368% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1282.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +911.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.475mg | 109% |
| Витамин B9 | 45µg | 208µg | 41% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.495mg | 40% |
| Фосфор | 401mg | 156mg | 35% |
| Медь | 0.511mg | 0.268mg | 27% |
| Железо | 4.44mg | 2.51mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Магний | 136mg | 53mg | 20% |
| Цинк | 3.28mg | 1.29mg | 18% |
| Селен | 11.7µg | 2.5µg | 17% |
| Клетчатка | 10.7g | 6.5g | 17% |
| Углеводы | 70.19g | 20.76g | 16% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.202mg | 14% |
| Белки | 14.57g | 7.73g | 14% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.411mg | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 116kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.1mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.225g | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.28mg | 3% |
| Калий | 388mg | 278mg | 3% |
| Жиры | 2.43g | 0.53g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 1.7µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.138g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.044g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 14.26g | N/A |
| Кальций | 27mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.24mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
119%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах